. Makanan padat?

CyberWOMAN : Child Consultation: "

Friday, 27 Jan 2006
Lia --- batam
Assalamualaikum bu

Bu anak saya 5.5 bulan. Namanya Nadya Raifana. sampai sekarang masih asi, tetapi sejak usia 5 bulan sudah saya kasih bubur. Saya lihat dia sudah pengen makan. Kebetulan saya kerja bu. Nadya suka banget ma bubur beras merah lahap banget dia makan bu, yang ingin saya tanyakan kalau malam nadya gak mau nyusu lagi jadi seperti orang mau muntah gitu bu apakah terlalu kenyang bu? padahal dia makanya siang hari sore hari tidak saya kasih lagi. Bu saya bisa minta panduan makan balita mulai usia 6 bulan gak bu?

Sebelunya saya ucapkan terima kasih ya bu

wassalam

Jawaban:
Walaikum salam dear Lia.

Terimakasih atas email dan pertanyaanmu.

Mohon maaf saya baru membalas sekarang, saya jatuh sakit dan semua pekerjaanpun menjadi tertunda.

Sebenarnya saya agak sedih membaca emailmu karena anakmu ternyata sudah mulai diberi makanan tambahan sebelum ia berusia kurang dari 6 bulan. Alasan nya memang klasik ... padahal banyak lho ibu2 bekerja yang tetap berhasil memberikan ASI eksklusif sampai usia 6 bulan.

Akibat pemberian bubur tsb, anakmu terlanjur merasa kenyang .. Itu juga penyebab mengapa anakmu tidak mau menyusu lagi di malam hari. lambungnya kan masih kecil belum cukup untuk menampung makanan yang lebih banyak... tapi sekarang ini anakmu memang sudah boleh diberi makanan pendamping ASI (ingat lho pendamping bukan pengganti ASI, jadi ASI yang utama).

Di atas usia 6 bulan, sampai usia 1 tahun, ASI/susu masih merupakan makanan utama bayi. Makanan padat tetap saja hanya makanan pendampingnatau makanan tambahan.

Untuk menu makannya saat ini, aku coba untuk buat gampangnya ya. sehari dia membutuhkan minum ASI sebanyak-banyaknya yang dia inginkan. akan tetapi minimal 5-6 kali pemberian ASI sampai dia kenyang lalu untuk makanan pendampingnya, sehari dia membutuhkan 2-3 x makan beras-berasan (beras, beras merah, sereal, dll) yang dibuat dari 3-4 sendok makan beras kering.

Selain itu kamu juga mulai memperkenalkan sayur dan buah dengan 2 kali pemberian sebanyak 2-3 sendok makan dalam sehari. Makanan yang dibuat.. tentu saja teksturnya halus dulu. Karena usia saat ini bayi masih belajar mengulum. Yang perlu diingat bayimu belum perlu gula, garam, dan minyak tambahan. Jadi berikan semua makanan yang kamu berikan dengan rasa aslinya dan jangan dicampur jadi satu. biar bayimu bisa mengenali satu persatu rasa aslinya. oh iya dear.

Jangan lupa untuk satu jenis makanan... misalnya kamu ingin mengenalkan dengan tomat pada bayimu, kamu coba dulu selama 3 hari. selain untuk mengenalkan pelan-pelan rasa tomat kepada anakmu. juga untuk mengetahui apakah anakmu ada alergi atau tidak dengan tomat, begitu juga bila kamu mau memberikan, sayur atau buah yang lain, juga daging atau ikan. Nah bila semuanya sudah kau kenalkan, kamu bisa variasikan untuk pemberian makanan hari-hari berikutnya..

Panduan alias konsep utamanya:

Makanan tambahan diberikan saat bayi berusia 6 bulan

Bervariasi tetapi lakukan dengan bertahap.
Mulai dengan produk cereals alias produk beras. Bisa nasi/bubur/tim, bisa tepung beras.
Sekarang banyak para ibu yang membuat sendiri makanan bayi nya misalnya bubur susunya buat sendiri dan kamu bisa kombinasikan dengan kacang hijau atau acang merah...
Nah setelah 3-4 hari kamu perkenalkan makanan lain misalnya kentang rebus yang kamu hancurkan, masukkan ASImu atau susu formulanya, tambah parutan keju sedikit dan Setalah itu, kamu bisa mulai memberikan sayuran seperti kacang polong, brokoli, bayam, kembang kol, buncis, labu siam, dan kangkung di usia 8 - 9 bulan

Sampai usia 8 buolan berikan makanan lembut. Usia 9 bulan mulai kasar, dan usia 1 tahun sudah bisa mengkonsumsi makanan di meja

Jangan berikan garam dan gula
Supaya enak kamu bisa memakai bawang bombay, bawang putih, salam, dll

Berikan makanan bervariasi.


Mama papanya kalau harus mengkonsumsi makanan yang sama 3 kali sehari kan bosan ya ... bahkan mual dan kehilangan minat untuk menyantapnya
Jadi upayakan makanan bervariasi (lihat jawaban saya untuk para ibu yang lain yang menanyakan perihal makanan)

Buah? Kamu bisa berikan mangga, melon, semangka, pear, apel kukus, dsb dsb asal tidak bergetah dan tidak masam. Jadi jangan hanya jeruk dan pepaya ... manfaatkan kekayaan flora tropis negara kita

Sekarang lebih mendetil ya
Misalnya, pagi kamu buat bubur tepung beras dengan rasa kacang merah
Snack: yogurt bayi
Siang: makan siang dari nasi tim atau bubur atau kentang rebus atau alpukat dengan susu, mangga dengan susu dll dll
Snack: air buah atau biskuit
Snack sore atau makan malam (tergantung jam berapa bayimu tidur ... kalau tidurnya cepat ya makan malam nya cepat juga
Kalau tidurnya jam 8 an maka snack saja di sore hari .. misalnya labu kuning dikukus lalu dihakluskan dan dicampur dengan susu (ini bisa juga untuk makan malam)
dst dst
Bisa gonta ganti kok

Tips terakhir... jangan biasakan memblender makanan bayi semua jadi satu ... kan kamu juga mual ya lihatnya. Beli piring berkotak seperti piring catering Satu koptak isinya karbohidratnya yang bercampur dengan protein misalnya kentang pure dengan susu dan keju parut atau daging cincang halus. Satu kotak lain isinya tumis sayuran yang sudah dilumatkan. Kotak satunya lagi, kuah bekas membuat tumis sayuran tadi

Nah sukses ya
Selamat berkesperimen
Harap diingat ... feeding bukan semata-mata memberikan nutrisi dan kalori. Feeding merupakan proses belajar dan bereksperimen pada anak. Buat suasananya senyaman mungkin ... dan jangan dipaksa. Sesekali saat makan malam, ajak dia duduk di kursi makan untuk bayi, beri piring dan sendok, biarkan dia mulai bereksperimen dengan makanannya ... berantakan sih tapi kan bisa dibereskan.

Oh ya, usia 8 bulan mulai perkenalkan ke training cup .. gelas khusus untuk belajar minum tanpa botol

Ketiga, GIGI. Tenang saja dear, setiap anak berbeda kok polanya. Nanti juga tumbuh. Jangan lupa membersihkannya setiap habis makan. Selain itu, untuk menanamkan kebiasaan gosok gigi, setiap habis makan siang dan makan malamn, ibu bapaknya gosok gigi bersama-sama anakmu kelak (belikan gosok gigi bayi) dan bersama-sama gosok gigi. Jangan pakai odol ya meski odolnya katanya bebas fuor .. pasta gigi nanti saja setelah anakmu pandai berkumur-kumur

Good luck
Peluk cium gemes untuk bayimu
wati